Când și unde poate copilul începe să facă fotbal?

După ce mi-a spus că vrea să fie doctor de adulți, astronaut, inventator, vânzător și învățător, m-a anunțat că își dorește să fie fotbalist. Mai ales că-l observa pe tati că se mai uită cu un ochi la câte un meci de fotbal și era fascinat de toți acei tineri care alergau cu înverșunare după o minge. Apoi și-a dorit minge, ca la fotbaliștii adevărați. Și a găsit bunicul o „părticică” de pensie și i-a luat nepotului o minge. Apoi a zis că un fotbalist adevărat are un tricou cu număr pe spate. Au făcut părinții magie și tricoul a apărut. Apoi a început joaca de-a fotbalul. Și pasiunea pentru fotbal a crescut, în același timp în care a crescut și copilul.

Atunci au apărut tot mai des întrebări despre cum îl putem ajuta pe copil și când poate începe să învețe fotbal cu adevărat. Dacă ești părinte și ai aceleași întrebări, atunci acest articol este pentru tine.

Ce spun specialiștii? Cel mai bun moment pentru ca un copil să înceapă să joace fotbal este undeva între 3 și 5 ani. Cea mai simplă și mai la îndemână modalitate de a-l învăța abilitățile necesare jocului de fotbal este să te joci cu copilul tău acasă. Când este foarte mic, cel mai bine este să-l lăsăm să exploreze jocul în sine, fără prea multe restricții, reguli și cerințe din regulament, mai ales atunci când este vorba despre un copil sub 5 ani, când îi este greu să urmeze regulile și să joace în echipă. Păstrează regulile la minimum, permite-i să se bucure de joc și să-și dezvolte abilități. În același timp, este bine să-l lăsați să încerce și alte sporturi, care îl pot ajuta să-și dezvolte și alte abilități.

În perioada dintre 3 și 5 ani, copilul trebuie să învețe să alerge, să sară, să arunce mingea, să-și dezvolte treptat echilibrul, iar unul dintre cele mai importante lucruri de care ar trebui să ții cont este ce fel de minge este folosită. Dacă mingea nu are mărimea potrivită sau este prea grea, atunci copilul nu va putea să lovească, să ofere „pasa”, să „dribleze”, să o controleze etc.

Ce fel de minge? Pentru copilul sub 7-8 ani este recomandată mingea de mărimea 3, pentru școlarii de ciclu primar (între 8-11 ani) – mărimea 4, iar după 12 ani – mărimea 5, așa cum folosesc fotbaliștii în meciurile oficiale în toată lumea.

Pentru început, explică-i că în acest joc mingea se poate mișca de colo-colo doar cu ajutorul picioarelor. Învață-l să oprească mingea cu piciorul atunci când vine spre el, să mute mingea de la un picior la altul (roagă-l să folosească ba piciorul stâng, ba cel drept pentru a-și dezvolta coordonarea și echilibrul), să învețe să schimbe direcția mingii etc.

O sesiune de fotbal la început nu ar trebui să dureze mai mult de câteva minute, apoi un sfert de oră, iar treptat poți crește perioada în funcție de rezistență și, mai ales, de interesul copilului.

Nu uita, fotbalul poate să fie o activitate foarte interesantă și o modalitate sănătoasă de a face mișcare fizică. Îl poți practica afară, la locul de joacă, în curtea propriei case, pe un teren special amenajat, în parc etc.

În România există cluburi sportive care se adresează tinerilor doritori să învețe fotbal, iar acestea încep să recruteze copii chiar începând cu vârsta de 6 ani. Ți-am pregătit aici o listă cu câteva cluburi sportive din București, unde poți să-ți înscrii copilul:

Cluburi Sportive de Fotbal recomandate în București (2026)

• Academia de Fotbal CS Dinamo (Sector 2) – Șos. Ștefan cel Mare nr. 7-9.
• Academia FC Rapid București (Sector 6) – Calea Giulești nr. 18.
• Academia de Fotbal Sport Team (Sector 1) – Bd. Expoziției nr. 22.
• Academia Germană de Fotbal (Sector 1 & 2) – Baza Agronomia / Complex Lia Manoliu.
• Player București (Sector 1) – Șos. Străulești nr. 4-6.
• Academia Atletico Madrid București (Sector 2) – Bd. Ferdinand I nr. 128 / Baza Coresi.
• FC Juniorul (Sector 4) – Str. Almașu Mic nr. 15.
• ACS Pro Team (Sector 6) – Str. Brașov nr. 21A.
• Școala de Fotbal „Eugen Nae” (Sector 3) – Str. Postăvarul nr. 24.
• CS Chelsea București / Lions FC (Sector 4) – Bd. Tineretului nr. 2.

Sfaturi pentru înscriere:

• Vizitați baza sportivă: Înainte de plată, mergeți la un antrenament de probă (majoritatea cluburilor oferă prima ședință gratuit).
• Verificați licențierea antrenorilor: Asigurați-vă că antrenorul grupei are licență UEFA valabilă (B sau C pentru copii).
• Programul: Verificați dacă orele de antrenament sunt compatibile cu programul școlar al copilului, majoritatea având sesiuni după ora 16:00 sau în weekend.

Fie că alegi performanța sau pur și simplu vrei ca micuțul tău să crească sănătos prin mișcare, important este să faci primul pas, așa că HAI LA SPORT!